Es una gimnasia que se practica desde hace más de 5000 años en China con un fin primordialmente terapéutico. La conforman una serie de movimientos en suave danza, necesarios para tratar todo el organismo. Frena el envejecimiento y cura o alivia muchas dolencias. Comparte con el Tai Chi Chuan la finalidad de desarrollar la conciencia de la energía interna pero sin incorporar la faceta de arte marcial. Resulta especialmente indicado para personas mayores o en situación de convalecencia médica.

Como alguno de sus beneficios podemos citar:

– Combate la osteoporosis
– Mejora la psicomotricidad y la circulación sanguínea
– Linfática y psicoenergética
– Recupera memoria y concentración.

En definitiva, regula excesos y carencias de nuestro organismo