Se conoce comúnmente como Tai Chi. Es un arte marcial «interno» cuya intención es movilizar la energía interna del cuerpo para ejecutar ataques y defensas minimizando al máximo el uso de la fuerza muscular. En su faceta terapéutica permite limpiar los bloqueos y tensiones energéticas proporcionando salud física, mental y emocional.

La práctica de esta meditación en movimiento proporciona serenidad, mejora los sistemas circulatorio, digestivo e inmunitario y tonifica diferentes grupos musculares y articulaciones. Los movimientos suaves y lentos, coordinados con la respiración permiten mover todo el cuerpo sin posibilidad de lesiones. Una práctica milenaria para mantenerse en unas condiciones óptimas a cualquier edad.